söndag, 19 november 2017 19:19

Söndagsträningen 19/11

Skrivet av Henrik E
Sex man, dubbdäck, is och snö. Det blev en jobbig runda med högt rullmotstånd, isiga och snöiga vägar - vinter på riktigt. Vi snurrade runt i I2-skogen, på Sörmon och Skutberget och åkte sedan via Zakrisdal över till Dingelsundet, Vidön och gamla flygplatsen in mot stan. Sedan ytterligare några krokar och så närmade sig klockan ett och en jobbig men trevlig tur tog slut. Lågt snitt 17,7km/h! hade jag idag. Närmare fyra timmars trampande blev det. Hälsningar Henrik .

söndag, 19 november 2017 02:11

https://www.youtube.com/channel/UC3OLvqHfmck2eJhr3eqssZA/about

Skrivet av https://www.youtube.com/channel/UC3OLvqHfmck2eJhr3eqssZA/about
Манікюр «хижачки» - просто і ефектно Леопардовий принт вважається трендом модних сезонів останніх десятиліть, а все завдяки Крістіану Діор. Прекрасним доповненням до модного образу може стати леопардовий манікюр. Існує кілька способів зробити його в домашніх умовах. леопардовий манікюр зміст Спосіб №1: малюнок пензлем Спосіб №2: стемпинг нейл-арт Спосіб №3: Мінкс-манікюр Спосіб №1: малюнок пензлем ^ Метод підходить тим, хто не боїться перших невдалих спроб. Леопардовий манікюр в домашніх умовах за допомогою промальовування кожної плями - процес трудомісткий. Вам знадобиться: 2-3 лаку для нігтів. Вибирайте кольори, які підійдуть до наряду або макіяжу. Вони повинні бути контрастні: пастельний, чорний і білий. Або жовтий, коричневий і чорний Рідина для [url=https://vk.com/vog_in_ua]зняття лаку[/url] Спеціальні тонкі пензлики або голки, зубочистки Ватяні диски, гігієнічні палички Сам процес:…

lördag, 18 november 2017 21:32

Inför söndagsträningen 19/11

Skrivet av Henrik E
I morgon träffas vi som vanligt och börjar med att åka till I2-skogen för några slingor där och sedan över till Sörmoområdet. Därefter får klockan avgöra vart vi tar vägen. Hälsningar Henrik

söndag, 12 november 2017 13:44

Söndagsträningen 12/11

Skrivet av Per Vall
Vi var ca 8st som mötte upp denna fina kalla höstmorgon. Väder var strålande men kallt -2 – 0 grader VNV 2 – 3 m/s Vi körde Cross i dag och försökte få så mycket grusväg som möjligt Vi körde mot Skived på grusvägarna sedan upp mot Ö-Deje men tog av höger mot Forsnäs – Ökna – Grän Alster Kroppkärr. En Runda som blev 3 timmar och ca 8 mil. Snitt runt 26 km/tim. I dag var det perfekt på grusvägarna torra och hårda :) Väl mött nästa söndag igen.

lördag, 11 november 2017 15:59

Inför Söndagsträningen 12/10

Skrivet av Per Vall
Väl mött i morgon förberedda för att köra grus. SMHI lovar regnfritt och myggfritt i morgon Önskvärt är att skärmar bak kommer på. Samling 9.00 vid Kroppkärrärrssjön. Mvh Per

söndag, 05 november 2017 14:28

Söndagsträning 5/11

Skrivet av Per Vall
Vi var ca 4 st som mötte upp denna höstmorgon. Väder var inte det bästa men inte så dåligt ändå Mulet lite regn en stund SO 3-4m/s Vi körde Cross i dag och försökte få så mycket grusväg (lerväg) som möjligt Vi körde mot Skattkärr – tog Göstahult – Grän -grusvägarna mot Arnön och en liten runda i Väse – Väse Ka – Broängen – Backa – Glumserud – Nybacka – Ökna – Sundstorp – Skattkärr – Alster – Väslviken. En Runda som blev nästan 4 timmar och ca 9 mil. Snitt runt 25 km/tim. Vi blev relativt smutsiga i dag, men trotts allt en fin tur väl mött igen om en vecka :) Mvh Per

lördag, 04 november 2017 17:46

Inför Söndagsträning 5/11

Skrivet av Per Vall
God kväll. I morgon träffas vi som vanligt klockan 9.00 vid Kroppkärrssjön. Vi kommer nu köra mycket grusväg. Väl mött i morgon.

Sida 1 av 44

Träningar 2016

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

-------------------------------------

Uppehåll

Tisdag - Tjejgrupp
Fd Porsche på Färjestad, 19.00

Läs mer...

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka