söndag, 15 juli 2018 18:24

Söndagsträningen 15/7

Skrivet av Per Vall
I dag var vi mer än 20 st som kom till Kroppkärrssjön Vädret var fint ca 18 som blev 25 under resan, Sol SSV 2 – 3 m/s Vi körde som planerat T&R ner mot Brogvik, tempodistansen efter Bofasterud körde sedan Trossnäs – Vålberg – Skruvsta – Borgvik – Slotsbron – Grums – Vålberg – Segersta – Skutberget – Bergvik Vi var bara en grupp på 14 st och 4 st som körde den kortare turen se Henrys inlägg Tempodistans 2tim 24min 84.4km och ca 35 km/tim i snitt En fin sommartur tack alla som var med.

lördag, 14 juli 2018 09:33

Inför Söndagsträningen 15/7

Skrivet av Per Vall
I morgon är det Söndag igen och vädret ser ut att bli riktigt bra. Vi planerar att köra ner mot Grums Borgvik Skruvsta. Det blir tempodistans med avbrott genom Grums - Slotsbron, indelning i grupper beroende på hur många vi blir samt det finns en grupp som kör ca 22 – 25 och kortare distanser Totalt blir det ca 10 mil + och säkert 8 med tempodistans, Väl mött för start vid Kroppkärrssjön klockan 9.00

onsdag, 11 juli 2018 23:05

Onsdagsträningen 11/7

Skrivet av Henrik E
Dryga tiotalet var vi idag och det blev åter ett högsommarvarmt lagtempo. Härlig körning på Vårpremiärbanan tyvärr med punktering på mitt framhjul vilket störde rytmen lite men ändå snitt på 39,6 . 1h18 min höll vi på med bra och jämn körning där alla gick runt hela tiden och tog förningar! Tack för idag. Hälsningar Henrik

tisdag, 10 juli 2018 23:13

Inför onsdagsträningen 11/7

Skrivet av Henrik E
Lagtempodags igen. Vi planerar preliminärt att efter samlingen på Färjestad ta oss till Skattkärr och sedan köra Vårpremiärbanan med liten utvikning kring Ö Fågelvik och Grän på hemvägen. Hälsningar Henrik

söndag, 08 juli 2018 22:24

Söndagsträningen 8/7

Skrivet av Henrik E
Dryga 15 till start idag igen och vi körde i princip den planerade rundan förutom att vi strök Fagerås och Segerstad. Vi fick ändå ihop drygt 110 km av vilket allra största delen var aktiv tempodistans. Snitt över 36 och varmt, soligt och lite vind. Härlig söndagscykling ännu en gång! Tack för idag! Hälsningar Henrik

lördag, 07 juli 2018 20:08

Inför söndagsträningen 8/7

Skrivet av Henrik E
I morgon planerar vi tempodistanskörning följande sträcka: uppvärmning till Skårebron sedan Skived, ö Deje, Deje, Nilsby, Trångstad/Tolita och ut till 45:an, 45:an ned till Fagerås, Kil, Bryngelsrud, Edsvalla, Segerstad och Trossnäsvägen in till Karlstad. Gruppindelning efter antal och önskemål. Se också Henrys inlägg om motionsgruppen 20-22 km/h. Hälsningar Henrik.

fredag, 06 juli 2018 16:17

Motionsgrupp 20-22km/tim

Skrivet av Henry Christensen
Söndag 8/7 försöker vi igen och hoppas på att fler dyker, Jag har tänkt ca 42 km på drygt 2 tim. Banvallen till Forshaga och hem över Dyvelsten, Öjenäs, Sannakorset och Skåre. Största delen på Cykelbana

Sida 1 av 51

Träningar 2018

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka