söndag, 12 augusti 2018 16:44

Söndagsträningen 12/8

Skrivet av Henrik E
Idag var vi sex till start och vi fick med oss ett vanligt svenskt midsommarväder. Vi körde den planerade rundan via Grönlund och Grums och fick ihop ca. nio mil varav 73 var tempodistans med ett snitt mellan 33 och 34. Blåsigt och småregnigt men sådana dagar måste också finnas. Hälsningar Henrik

lördag, 11 augusti 2018 18:15

Inför söndagsträningen 12/8

Skrivet av Henrik E
Inför söndagsträningen 12/8 I morgon föreslås tempodistans på sträckan Grava, Kil, Fagerås, Grönlund, Grums, Vålberg och sedan tillbaka till Karlstad. Hälsningar Henrik

onsdag, 08 augusti 2018 22:09

Onsdagsträningen 8/8

Skrivet av Per Vall
Det blev inte riktigt så bra väder som SMHI spådde, lite regn men inte så farligt ganska OK trotts allt varm ca 23 – 24 grader. Vi var 5 st som kom till dagens träning och vi körde som planerat, och vi körde jämt och alla var med in tillbaka till slutet. Skåre – Grava - Hynboholm - Kil - Nilsby – Dömle - Appertin - Grava – Skåre – Färjestad. Start strax efter Skårebron samt slut vid Färjestad. Det blev 1 tim 44min 1s 62.93km med ett snitt på ca 36.5 km/tim Tack alla som var med för i dag

onsdag, 08 augusti 2018 09:59

Inför Onsdagsträningen 8/8

Skrivet av Per Vall
I dag ser det ut att bli fint väder igen lite mulet men varmt i alla fall. Förslaget på träningsrundan i dag är Skåre - Hynboholm - Kil - Nilsby - Appertin - Grava – Skåre - Färjestad, Start vid efter Skårebron och slut vid Färjestad. Från Nilsby mot Dömle är det lite kuperat där det blir extra viktigt att de som är ivriga att hålla igen lite så vi håller ihop gruppen hela rundan. Beroende på hur många vi blir så delar upp oss i grupper. Väl mött vid Färjestad 17.30

Строительные леса — временное вспомогательное сооружение для размещения рабочих и материалов при выполнении строительных, монтажных и других работ. Применяются как снаружи, так и внутри здания. Чаще всего строительные леса собираются из унифицированных металлических и деревянных элементов. В прошлом использовались допускавшие лишь однократное применение купить леса строительные в минске из круглого или вчерне обработанного леса — откуда они и получили своё название. В конструктивном отношении современные купить строительные леса представляют собой пространственную каркасную систему, выполненную из стандартных металлических элементов, что допускает их использование независимо от очертаний сооружений и рельефа местности.

söndag, 05 augusti 2018 22:01

Söndagträningen igen

Skrivet av Berra
Vi fyra som vek av vid Ö:e Ulleruds kyrka fick en fin tur på banvallen ner til stan igen. Sommaren bästa pass för mig iaf. 84 km med ett snitt på 34,4 ung. Tack för idag

söndag, 05 augusti 2018 15:39

Söndagsträningen 5/8

Skrivet av Henrik E
Omkring 15 var vi till start i dag och vi körde den planerade rundan. Med tanke på att vi var så många delade vi upp oss i två grupper. Vi höll samma hastighet och ett avstånd på 50 - 100 meter från varandra. Så körde vi upp till Olsäter och det fungerade mycket bra. När det blev backigare gick vi över på en grupp och vi höll igång tempodistansen fram till Bössviken. Nere i Nilsby efter backarna hade vi splittrats lite och tog oss hem i flera mindre grupper. Totalt tre timmars aktiv träning (förutom uppvärmning och stoppen i Olsäter och Ö. Ämtervik). Ca. 35 i snitt. Hälsningar Henrik

Sida 1 av 52

Träningar 2018

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka