torsdag, 31 maj 2018 10:03

Onsdagsträningen 23/5

Skrivet av  Per Vall
I går blev det verkligen kanonväder igen 28 grader NV 2 – 3 m/s strålande sol.
Vi var drygt 20 st. som mötte upp för kvällens träning
Vi delade upp oss i 2 grupper
1:a gruppen körde som planerat Deje T&R,
Skived – Ö Deje – Deje och sedan tillbaka samma väg.
Start vid Almar. Slut Färjestad
2:a gruppen Körde Skived – Forshaga – Dyvlesten – Skåre - Färjestad

1:a gruppen hade ca 1 timme 25 min 58km och drygt 41km/tim.
2:a gruppen hade ca 1 timme ca 15 och 43 km och nästan 35 km/tim

Vi hade genomgång innan start om upplägget hur vi vill utföra vår Onsdagsträning/lagtempoträning.
Ca 30s förningar, lugna byten utan att öka tempot vid byte, samt lite varsammare uppför så kör vi fort tillsammans och hjälps åt.

Tack alla som är med och gör våra träningar till veckans höjdpunkt och väl mött igen på söndag.

Träningar 2018

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka