fredag, 26 maj 2017 18:40

Inför Söndagsträningen 28/5

Skrivet av Per Vall
Hej! I morgon 27/5 är det Valmet rundan LGV, och vi hoppas så många som möjligt kommer och kör något av de två loppen som erbjuds. Men på söndag 28/5 så är det Solstatur igen och vi träffas som vanligt vid Kroppkärrssjön för start 9.00 Väl mött i morgon på Valmet samt även på Söndag vid Kroppkärrssjön Mvh Per

onsdag, 24 maj 2017 21:40

Onsdagsträningen 24/5

Skrivet av Henrik E
Stor uppslutning blev det idag - 23 cyklister! Vi körde den planerade uppvärmningen och delade sedan upp oss i tre grupper - två tiomannagrupper och en tremannagrupp - och körde lagtempo den planerade rundan. 47 km aktivt lagtempo och den ena av de två stora grupperna gick runt med 40,6 i snitt och med relativt jämn och hård körning. Därefter nedtrampning runt Vidön för några och andra vägar för andra. Stort tack för idag! Bra körningar och roliga men jobbiga lagtempon! Hälsningar Henrik

tisdag, 23 maj 2017 20:09

Inför onsdagsträningen

Skrivet av Henrik E
I morgon planerar vi att värma upp upp till Trossnäsvägen via Bofasterud och sedan köra lagtempo via Nor, Segerstad, Vålberg, Skruvstadstadkorset , 45an till Edsvallakorset och sedan Trossnäsvägen in till stan. Det går att gena vid Nora kyrka om man vill ta lite kortare bit. Väl mötta i morgon! Hälsningar Henrik

söndag, 21 maj 2017 22:18

Söndagsträningen 21/5

Skrivet av Henrik E
22 blev vi till start idag! Vi körde som planerat Valmetrundan och fick lite mulet väder vid starten som höll i sig till vi närmade oss Deje på hemvägen. Vi skiftade regelbundet i tvåpar och var tillbaka i Karlstad vi 13.15-tiden. Trevlig runda och trevligt sällskap! Hälsningar Henrik

lördag, 20 maj 2017 14:09

http://androidtab.info/

Skrivet av http://androidtab.info/
Good morning! Save $45 on a VicTsing Motion Sensor LED Solar Light for $14.99 with free shipping It's very similar to the much cheaper nexus 6p and oneplus 3. This sms suspiciously like a traffic baiting article - i totay understand the nds for page views to bst revenue and i like the idea of this article buuuuuut it'd have bn more interesting if this was a comparison based review rather than lk at this, read our existing reviews. aeku m5 12mm neolith [url=http://softik.org/cara-root-zenfone-5-lollipop.html]cara root zenfone 5 lollipopk[/url] asus zenfone go zb452kg Tasker's interface isn't easy to navigate, but if you're reasonably tech-savvy and wiing to take the time to figure it out, it has the potential to make your…

lördag, 20 maj 2017 13:57

Extra träning Lördag 20/5

Skrivet av Per Vall
Vi var fyra stycken som mötte upp vid Kroppkärrssjön denna lördagsmorgon. Efter Kil var vi tre. Vi körde som planerat Kroppkärr – Färjestad - Skåre – Grava - Kil – och sedan samma väg som Valmetrundan – när vi kom tillbaka efter Skivedsvägen så körde vi Djupdalen - Stockfallet och eftersom samtliga av oss tre som var kvar har sin hemvist åt detta håll så blev det inte retur till Kroppkärrssjön. Vår lilla trio som blev kvar efter Kil rullade på som ett fint gammalt SJ Dm3 lok, det blev väl årets första Tempodistans pass och vi fick ett snitt på ca 30+ km/tim i den relativt hårda vinden ONO 5 – 7 m/s, värmen steg så mot slutet var…

fredag, 19 maj 2017 10:09

Extra träning Lördag 20/5 för de som inte kan på Söndag 21/5

Skrivet av Per Vall
Extra träning Lördag 20/5 för de som inte kan på Söndag 21/5 Hej Jag kommer att köra i morgon 20/5 eftersom jag inte kan medverka på söndag 21/5 Jag kommer köra liknande runda som den som är planerad inför Söndagen stora delar av Valmetrundan 150km På lördag kommer vi att köra Kroppkärr – Skåre – Kil – och sedan samma väg som Valmetrundan – åter till Kroppkärrssjön Denna Distans har jag mätt ihop till 12 – 12.5 mil T&R Kroppkärrsjön. så uppskattningsvis 3.5 - 4 timmarstur. Denna tur är relativt krävande då det finns ca 7 skapliga backar ta en extra koll på cykelns samt däck, luft m.m. samt tänk på att ta med lite extra energi inför denna helg.…

Träningar 2016

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

-------------------------------------

Uppehåll

Tisdag - Tjejgrupp
Fd Porsche på Färjestad, 19.00

Läs mer...

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka