lördag, 01 april 2017 15:48

Inför Söndagsträningen 2/4

Skrivet av Per Vall
God afton i vårsolen I morgon 2/4 så träffas vi vid Kroppkärrssjön igen 9.00. Det kommer bli två turer i morgon en tur på ca 4 timmar T&R Kroppkärrssjön och en på ca 2 timmar T&R. Vi börjar gemensamt och kortare turen svänger av tidigare hemåt mot sjön. Lite allmänt gällande vårens långturer. Nu när racercyklarna plockas fram, titta över däcken och byt gärna dessa nu på våren, det är fortfarande vasst grus och vägarna är lite fuktiga stundtals även om det inte regnar vilket ökar risken för punktering och det vill vi undvika :) Väl mött vid Kroppkärrssjön i morgon 9.00

söndag, 19 mars 2017 19:44

Söndagsträningen 19/3

Skrivet av Henrik E
Sol, torra vägar och 14 man vid sjön! Det blev en fin men lite blåsig tiomilarunda. Vi körde Bofasterud, Trossnäs, Kil, Nilsby, Deje, Ö Deje och sedan via Skived hem. I Kil valde några att köra en kortare runda när vi övriga fortsatte hela vägen. Två nya deltagare hade vi med oss idag och båda gick med och tog lagom långa och väl disponerade förningar hela tiden. Vi som körde långa rundan var tillbaka i stan efter drygt 3,5 timmar. Hälsningar Henrik

lördag, 18 mars 2017 16:34

Inför söndagsträningen.

Skrivet av Henrik E
Hej! I morgon samlas vi som vanligt vid sjön kl 9 för en distanstur på ca tre timmar med möjlighet till förlängning. Vi håller oss på asfalten eftersom landsvägssäsongen har börjat och grusvägarna är mjuka och blöta. Hälsningar Henrik

söndag, 12 mars 2017 21:14

Söndagsträningen 12/3

Skrivet av Henrik E
Tio mil fick vi ihop vi fyra som körde idag. Vi tog rundan kring Grums och Skruvstad och fick torra vägar och tre plusgrader ( ja helt lätt duggregn var det också en liten stund i början). Sista två milen in till Karlstad gick vi över från vanlig distanskörning till ett lättare tempodistanspass. 3.50 höll vi på inkl. Lite nedtrappning instan. Hälsningar Henrik

söndag, 05 mars 2017 18:51

Söndagsträningen 6/3

Skrivet av Henrik E
Idag var det bara jag som var vid sjön. Två grader kallt och motvind nästan hela tiden. Kretsade runt Karlstad med omnejd i tre timmar och fick till ett ganska bra distanspass på både asfalt och hårda grusvägar. Hälsningar Henrik

måndag, 27 februari 2017 08:19

Söndagsträningen 26/2

Skrivet av Henrik E
Fyra man var vi idag men jag deltog själv bara en kortare stund pga kvarvarande förkylning. Följde med upp till Skåre men trampade sedan lugnt hemåt medan de övriga fortsatte norrut på sedvanlig söndagstur. Det var blött och blaskigt i Karlstad men kanske lite kallare på andra ställen. Hälsningar Henrik

söndag, 19 februari 2017 13:24

Söndags träning 19 februari

Skrivet av Peter Larsson
5 man idag blöta vägar men ett riktigt fint vårväder turen gick via Forshaga Deje Upp till Dömle via Nilsby Kil hynboholm och hem ca 85 km lite distans tempo sista milen . Peter Larsson

Träningar 2016

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

-------------------------------------

Uppehåll

Tisdag - Tjejgrupp
Fd Porsche på Färjestad, 19.00

Läs mer...

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka