söndag, 28 maj 2017 20:53

Motions grupp lagtempo

Skrivet av Peter
Hej jag hoppas att flera vill komma och testa lagtempo i ett lagom tempo. Vi kör i regel ca 33-35 km i timmen och vi håller på ca 1 timme exklusive uppvärming och nedvarvning. Som mest har vi varit 10 st och det tycker jag är lagom. Hoppas nu på en.bra uppslutning på onsdag kl 1730 mvh Peter

söndag, 28 maj 2017 20:26

Söndagsträningen 28/5

Skrivet av Per Vall
I dag var vi sju stycken som mötte upp i den vackra sommarmorgonen vid Kroppkärrssjön. Solen sken och det var en del som var tidiga och tingat platser vid badplatsen och badade, dock ingen av oss som skulle cykla kanske bör påpekas  Vi körde en lite kortare tur med möjlighet att spä på ytterligare väl tillbaka i Karlstad igen men jag tror ingen gjorde det då snart efter vi kommit tillbaka så började det regna. Turen gick Kroppkärr - Färjestad - Skåre - Ilanda - Bofasterud - Trossnäs - Segerstad - Vålberg - Edsvalla - Kil - Appertin - Grava - Skåre - Råtorp - Färjestad – Kroppkärr. Totalt 84 km och en färdtid på nästan tre timmar, 2…

fredag, 26 maj 2017 18:40

Inför Söndagsträningen 28/5

Skrivet av Per Vall
Hej! I morgon 27/5 är det Valmet rundan LGV, och vi hoppas så många som möjligt kommer och kör något av de två loppen som erbjuds. Men på söndag 28/5 så är det Solstatur igen och vi träffas som vanligt vid Kroppkärrssjön för start 9.00 Väl mött i morgon på Valmet samt även på Söndag vid Kroppkärrssjön Mvh Per

onsdag, 24 maj 2017 21:40

Onsdagsträningen 24/5

Skrivet av Henrik E
Stor uppslutning blev det idag - 23 cyklister! Vi körde den planerade uppvärmningen och delade sedan upp oss i tre grupper - två tiomannagrupper och en tremannagrupp - och körde lagtempo den planerade rundan. 47 km aktivt lagtempo och den ena av de två stora grupperna gick runt med 40,6 i snitt och med relativt jämn och hård körning. Därefter nedtrampning runt Vidön för några och andra vägar för andra. Stort tack för idag! Bra körningar och roliga men jobbiga lagtempon! Hälsningar Henrik

tisdag, 23 maj 2017 20:09

Inför onsdagsträningen

Skrivet av Henrik E
I morgon planerar vi att värma upp upp till Trossnäsvägen via Bofasterud och sedan köra lagtempo via Nor, Segerstad, Vålberg, Skruvstadstadkorset , 45an till Edsvallakorset och sedan Trossnäsvägen in till stan. Det går att gena vid Nora kyrka om man vill ta lite kortare bit. Väl mötta i morgon! Hälsningar Henrik

söndag, 21 maj 2017 22:18

Söndagsträningen 21/5

Skrivet av Henrik E
22 blev vi till start idag! Vi körde som planerat Valmetrundan och fick lite mulet väder vid starten som höll i sig till vi närmade oss Deje på hemvägen. Vi skiftade regelbundet i tvåpar och var tillbaka i Karlstad vi 13.15-tiden. Trevlig runda och trevligt sällskap! Hälsningar Henrik

lördag, 20 maj 2017 14:09

http://androidtab.info/

Skrivet av http://androidtab.info/
Good morning! Save $45 on a VicTsing Motion Sensor LED Solar Light for $14.99 with free shipping It's very similar to the much cheaper nexus 6p and oneplus 3. This sms suspiciously like a traffic baiting article - i totay understand the nds for page views to bst revenue and i like the idea of this article buuuuuut it'd have bn more interesting if this was a comparison based review rather than lk at this, read our existing reviews. aeku m5 12mm neolith [url=http://softik.org/cara-root-zenfone-5-lollipop.html]cara root zenfone 5 lollipopk[/url] asus zenfone go zb452kg Tasker's interface isn't easy to navigate, but if you're reasonably tech-savvy and wiing to take the time to figure it out, it has the potential to make your…

Träningar 2016

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

-------------------------------------

Uppehåll

Tisdag - Tjejgrupp
Fd Porsche på Färjestad, 19.00

Läs mer...

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka