onsdag, 03 maj 2017 22:40

Onsdagsträningen 3/5

Skrivet av Henrik E
Solig och ganska varm kväll och 25-talet cyklister! Gemensam uppvärmning ut till Skattkärrsrodellen och sedan uppdelning i tre grupper - motionsgrupp och två snabbare grupper. Vi följde Vårpremiärbanan och fick bra körning i samtliga grupper. De lite snabbare grupperingarna tog sig runt med ett snitt på 39 resp. 38 km/h. Det rapporterades om jämn, rolig och bra körning ( men förstås jobbig, det är ju meningen) i samtliga grupper! Tack för i kväll! Kul att så många var med! Hälsningar Henrik

onsdag, 03 maj 2017 15:12

Klarälvsloppet

Skrivet av Lars Fackel
Hej. Blir det ngt lopp på Klarälvsbanan i år i så fall när? Mvh Lars

tisdag, 02 maj 2017 21:50

Inför onsdagsträningen 3/5

Skrivet av Henrik E
I morgon planerar vi att köra lagtempo på Vårpremiärbanan. Gemensam uppvärmning till Alster/Skattkärr och sedan lagtempo ungefär från rondellen före Skattkärr, ett varv på VP- banan och sedan tillbaka. Vi brukar bryta lagtempot vid Lantmännen i Alster och samlas på parkeringen i uppförsbacken strax efter. Rundan tar ca 75 - 80 minuter. Väl mött i morgon! Hälsningar Henrik

måndag, 01 maj 2017 06:35

Söndagsträningen 30/4

Skrivet av Per Vall
Vi var mer än 20st som samlades vid Kroppkärrssjön denna fina April morgon. Vädret blev nog bättre än utlovat och solen sken värmde på bra men vinden blev V NV 3 – 4 m/s men inte så kalla men det kändes som vi hade motvind nästan hela turen. Vi körde som planerat från Kroppkärrssjön – Kronoparken – Alster – Skattkärr – Väse Ve – Molkom – Mölnbacka – Deje – Dömle – Kil Höjden – Kil – Hynboholm – Grava – Skåre – Färjestad – och tillbaka till Kroppkärrssjön 3st avvek i Deje och tag klarälvsbanan hem. Uppmätt distans från Google 108km stämde väldigt bra och turen tog 3 tim 55 min T&R. Tack alla som deltog i dag och…

lördag, 29 april 2017 12:35

Inför Söndagsträningen 30/4

Skrivet av Per Vall
Hej! I morgon Visar SMHI skapligt väder, sol inte så varmt och V SV vindar. Vi planerar vi att åka från Kroppkärrssjön – Kronoparken – Alster – Skattkärr – Väse Ve – Molkom – Mölnbacka – Deje – Dömle – Kil Höjden – Kil – Hynboholm – Grava – Skåre – Färjestad – och tillbaka till Kroppkärrssjön Mätt på Google får jag detta till 108km så det kommer ta ca 3.5 – 4 timmar. Det finns många alternativ att ta kortare runda genom att vika av ex Deje, eller Apertin. Det blir en lite längre tur så tänkt på att kolla över cykeln innan turen och även tänk över att ha med lite energi  Väl mött i morgon för…

onsdag, 26 april 2017 21:58

Onsdagsträning/Lagtempoträning 26/4

Skrivet av Per Vall
Vi var 20 st. som mötte upp i kväll trotts det typiska Aprilvädret som gav oss lite snö och hagel både innan start samt under uppvärmningen. Resterande del var väl ganska ok med Jag får be om ursäkt gällande den beräknade distansen. Motionsgruppens runda blev ca 30 km samt Fartgruppens runda var ca 40km Eftersom vi var så många så delade vi in oss i tre grupper. Med ca 6 – 7 i vardera gruppen Vi körde som planerat Uppvärmning ca 11km Gemensamt både Motionsgrupp och Fartgupp tillsammans tvåpar. Färjestad – Rud – Stockfallet – Gravaleden – Skårebron. Fartgrupp ca 40km Grupp 1 ca 39km/tim samt grupp 2 ca 38 km/tim Start Skårevägen efter bron – Grava Ka – cykelvägen…

onsdag, 26 april 2017 12:42

Inför Onsdagsträning/Lagtempoträning 26/4

Skrivet av Per Vall
Förslag på träningsrunda i dag är följande Uppvärmning ca 11km Gemensamt både Motionsgrupp och Fartgupp tillsammans tvåpar. Färjestad – Rud – Stockfallet – Gravaleden – Skårebron. Träningsrunda Fartgrupp ca 50km Start Skårevägen efter bron – Grava Ka – cykelvägen under 62an – Hynbojolm – Kil – vägen upp mot Kils KA – Fryksta badplats – Kil Höjden - Appertin – Mot Forshaga – 62an – Sannakorset – längs älven Grava KA – Skåre – Färjestad Slut. Motionsgruppen ca 40km Start Skåre vägen efter bron – Grava Ka – cykelvägen under 62an – Hynboholm – Kil – vägen upp vattentornet/Kil Höjden - Appertin – Sannakorset – längs älven Grava KA – Skåre – Färjestad, Slut. Vi hoppas på att vi kan…

Träningar 2016

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

-------------------------------------

Uppehåll

Tisdag - Tjejgrupp
Fd Porsche på Färjestad, 19.00

Läs mer...

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka