lördag, 08 april 2017 09:43

Inför Söndagsträningen 9/4

Skrivet av Per Vall
I morgon verkar det bli skapligt väder , Det kommer antagligen bli en grupp i morgon på ca 10 mil T&R. Förslaget är att köra Mot Skåre - Bofasterud - Segarsta - Vålberg - Grums - Skruvsta - Edsvalla - Kil - Hynboholm - Skåre - Färjestad - Kroppkärr. Med denna tur finns det möjlighet för den som vill köra lite kortare att vika av tidigare hemåt. Väl mött för en trivlig tur i morgon Per V

fredag, 07 april 2017 18:01

Lagtempo försök att ha två grupper

Skrivet av Per Vall
Hej Alla Vi har som målsättning framöver att försöka att ha två grupper på lagtempoträningarna. En grupp som håller ca 33 - 35 i snitt ca 1 timme och en grupp som tidigare som håller normalt sett 35 och uppåt. Om det finns intresse för denna lugnare grupp meddela gärna här i forumet eller på FB sidan. Väl mött framöver

onsdag, 05 april 2017 22:10

Onsdagsträningen 5/4

Skrivet av Henrik E
Ja så var lagtempoträningarna i gång igen. Fyra var vi idag och kvällen var blåsig, regnig och kall. Vi körde Kil tor och mötte hård motvind på uppvägen och kantvind och medvind på hemvägen. Ca 33 km/h höll vi och var ganska nöjda då vi var tillbaka. Hälsningar Henrik

måndag, 03 april 2017 13:14

Lagtempo Startar 5/4

Skrivet av Per Vall
Vi tänker börja med Onsdagsträngarna / Lagtempot nu kommande onsdag den 5/4. Start 17.30 som vanligt vid Lasse Jönsson Service Center (Porsche) på Färjestad. Uppvärmning ca 15 – 20 min, därefter är vår målsättning är att hålla ett jämnt tempo utan ryck, effektivt ca 1 timme fyllt med fart och glädje med lite mera puls. Vi kommer starta försiktigt med en målsättning på ett snitt på ca 35 km/tim Vid möjlighet brukar vi trampa ur ca 20 – 30 min efter lagtempot. Varmt välkomna.

måndag, 03 april 2017 07:35

Söndagstur -Munkors TRT-2/4

Skrivet av Tomas
Ca 10 st var vi som fortsatte från Molkom upp på väg 240. Molnigt väder och lite kyligare än i Karlstad. Viker av väg 240 och över berget till Munkfors. Vidare därifrån på på en fin sträckning via Blia-Olsäter-Edeby-Deje via Forshaga till Karlstad. När vi vände ner mot Karlstad fick vi vinden på oss. Men solen sken upp och det blev desto varmare. En fin tur tyckte jag. TRT från sjön o runt blev det 150 km. rullsnitt ca 28,5. drygt 5 tim.

söndag, 02 april 2017 16:51

Söndagsträning 2/4 Korta turen

Skrivet av Per Vall
Vi blev 9 st som tog korta turen när vi skildes i Molkom. Vädret blev bara finare och finare och det rullade på fint och alla kom åter till Karlstad. Tack för dagens tur och på återseende nästa söndag :)

lördag, 01 april 2017 15:48

Inför Söndagsträningen 2/4

Skrivet av Per Vall
God afton i vårsolen I morgon 2/4 så träffas vi vid Kroppkärrssjön igen 9.00. Det kommer bli två turer i morgon en tur på ca 4 timmar T&R Kroppkärrssjön och en på ca 2 timmar T&R. Vi börjar gemensamt och kortare turen svänger av tidigare hemåt mot sjön. Lite allmänt gällande vårens långturer. Nu när racercyklarna plockas fram, titta över däcken och byt gärna dessa nu på våren, det är fortfarande vasst grus och vägarna är lite fuktiga stundtals även om det inte regnar vilket ökar risken för punktering och det vill vi undvika :) Väl mött vid Kroppkärrssjön i morgon 9.00

Träningar 2016

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

-------------------------------------

Uppehåll

Tisdag - Tjejgrupp
Fd Porsche på Färjestad, 19.00

Läs mer...

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka