fredag, 06 oktober 2017 17:32

uwiuotwe

Skrivet av Johng288
Hey esto es un gran poste. Puedo utilizar una porcin en ella en mi sitio? Por supuesto ligara a su sitio as que la gente podra leer el artculo completo si ella quiso a. Agradece cualquier manera. bbgceekdfekd

fredag, 06 oktober 2017 17:32

uwiuotwe

Skrivet av Johna769
very nice submit, i definitely love this website, keep on it aaeefgadbdaf

söndag, 01 oktober 2017 14:06

Söndagsträningen 1/10

Skrivet av Per Vall
Vi var 10 st som mötte upp denna fina höstmorgon. Skapligt fint väder blåsigt men inte kalla vindar Vi körde som planerat två par. Kroppkärr – Färjestad – Skåre – Ilanda – Bofasterud – Mellerudstorp – Bryngelsrud – Kil – Fryksta – Appertin – Forshaga – Forssnäs – Alster – Kronoparken Kroppkärr. En runda på ca det blev ca 78km 2 timmar 30 min och drygt 30 km/tim Några av oss körde sedan lite extra runt i stan och tittade på målgången av Klarälvsloppet Tack för i dag alla som var med och väl mött igen om en vecka :) Mvh Per

lördag, 30 september 2017 14:32

Inför Söndagsträningen 1/10

Skrivet av Per Vall
I morgon är det tänkt att vara tvåpar. När det råder idétorka så är förslag på tur är följande, Kroppkärr – Färjestad – Skåre – Ilanda – Bofasterud – Mellerudstorp – Bryngelsrud – Kil – Fryksta – Appertin – Forshaga – Forssnäs – Alster – Kronoparken Kroppkärr. En runda på ca 83km. Se även Face Book hemsidan för karta. SMHI lovar regnfritt och myggfritt i morgon Samling 9.00 vid Kroppkärrärrssjön.

onsdag, 27 september 2017 21:13

Onsdagsträningen 27/9

Skrivet av Henrik E
Sex stycken blev vi idag som ställde upp och körde ett avslutande lagtempo. 37,3 hade vi i snitt och vi körde Skived, Forsnäs och sedan runt Alstern. Knappt fyra mil blev det och skymde när vi var tillbaka i stan. Tack till alla som varit med och kört lagtempo i år! Träningarna har varit välbesökta och vi har haft många hårda och bra lagtempon. Om sex månader är det dags igen! Under tiden fortsätter söndagsträningarna som vanligt. Vi ses då. Hälsningar Henrik

tisdag, 26 september 2017 23:05

Inför onsdagsträningen - sista lagtempot

Skrivet av Henrik E
I morgon onsdag avslutar vi lagtemposäsongen för i år med ett sista onsdagspass. Vi kör ca en timme för att vara tillbaka i stan före kl. 7 så att alla kan hinna hem innan det blir mörkt. Välkomna! Hälsningar Henrik

söndag, 24 september 2017 15:28

Söndagen 24 distanspass

Skrivet av Peter Larsson
Idag var vi 5 st som körde skatkärr molkom mölnbacka deje Forshaga forsnäs runt alstern och mot kroppkärrsjön. Skönt pass på 10 mil 3,5 timme ingen blåst skapligt varmt blev lite varierad terräng tack till alla som var med och kul att själv vara med Peter Larsson

Träningar 2016

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

-------------------------------------

Uppehåll

Tisdag - Tjejgrupp
Fd Porsche på Färjestad, 19.00

Läs mer...

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka