tisdag, 19 juni 2018 22:29

Inför onsdagsträningen 20/6

Skrivet av Henrik E
I morgon planerar vi lagtempo runt Segerstad med start uppe på Trossnäsvägen. Samling på Färjestad som vanligt och därefter uppvärmning till Tr-vägen. Hälsningar Henrik

tisdag, 19 juni 2018 20:44

https://coindump.biz/?ref=0110ce0e15d11860f5c787dd7668239a

Skrivet av https://coindump.biz/?ref=0110ce0e15d11860f5c787dd7668239a
CoinDump - a new cryptocurrency based on a dump of cryptocurrencies. The rate of CD is growing every day. 50 CD and 0.00005 BTC for REGISTRATION https://coindump.biz/?ref=0110ce0e15d11860f5c787dd7668239a

söndag, 17 juni 2018 19:16

Söndagsträningen 17/6

Skrivet av Henrik E
Sex stycken blev vi idag och vi fick til en jämn och bra tempodistanskörning till Olsäter t.o.r. 10 mil blev det och av det var drygt 85 km aktiv körning med snitt på drygt 35km/H. Regnigt i början och slutet och lite kallt men efter ett tag torrrare och varmare. Kul körning och bra pass trots vädret! Hälsningar Henrik

lördag, 16 juni 2018 20:40

Inför söndagsträningen 17/6

Skrivet av Henrik E
I morgon blir det cykel igen och vi planerar att köra tempodistans till Olsäter t.o.r. Uppdelning i olika grupper kan ske beroende på hur många vi blir men oavsett det så värmer vi upp och kör gemensamt till Skårebron. Ses i morgon! Hälsningar Henrik

torsdag, 14 juni 2018 08:15

Onsdagsträningen 13/6

Skrivet av Per Vall
I går blev det skapligt väder, ca 20 grader och några droppar vatten kom det men inte ens så man kan kalla det duggregn NNV 2 – 3 m/s Vi var drygt ca 20 st. som mötte upp för kvällens träning Vi delade upp oss i 2 grupper som körde som planerat Vårpremiären med start strax efter Skattkärrsrondellen och sedan slut vid Alster återvinningsstationen. 1:a gruppen hade ca 1 timme 4 min 45km och drygt 42 km/tim. 2:a gruppen hade ca 1 timme ca 10 och 45 km och drygt 39 km/tim Lycka till nu alla som skall köra Vättenrundan till helgen och för oss som inte gör det väl mött på Söndag 9.00 för Solstatur.

onsdag, 13 juni 2018 08:38

Inför Onsdagsträningen 13/6

Skrivet av Per Vall
I dag ser det ut att bli skapligt väder fram mot kvällen ca 20 grader och sol. Förslaget på träningsrundan i Vårpremiären Start vid Skattkärrsrondellen och slut vid gamla Lantmännen Alster. Beroende på hur många vi blir så kanske vi delar upp oss i flera grupper. Tänk på att vår träning går ut på att ha roligt och köra fort tillsammans och att alla skall i möjligaste mån vara med hem. Ca 30s förningar, lugna byten utan att öka tempot vid byte, samt lite varsammare uppför så kör vi fort tillsammans och hjälps åt. De är tydligen vägarbete vid Nobelmotet, så ni som kommer eventuellt med bil tänkt på att det är svårt att komma fram så ni inte kommer…

tisdag, 12 juni 2018 00:27

Sömdagsträning 10/6

Skrivet av Magnus Kling Uddgren
Med 12 par starka ben till start bestämdes att köra tempodistans i sansad fart. Turen gick till Kristinhamn tur och retur i sol och drygt 25 graders värme. De 10.5 milen avverkades på ca 3.5 timme med snittfart på 35.2 km/h. Jämn körning och glada miner ;=)

Träningar 2018

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka