lördag, 28 april 2018 11:21

Inför Söndagsträningen 29/4

Skrivet av Per Vall
I morgon är det söndag och dags för Solstatur igen. vi siktar på en tur på ca 3 - 4 timmar T&R Kroppkärrsjön beroende på vilken tur man väljer Vårt grundförslag i morgon är Kroppkärr – Färjestad - Skåre – Trossnäs – Segerstad – Vålberg – Grums – Skruvstad – 45an – Edvalla – Kil – Hynboholm Skåre - Färjestad – Kroppkärr. Vilket blir ca 10mil Väl mött i morgon för start 9.00 från Kroppkärrssjön Se FB sidan för karta.

lördag, 28 april 2018 08:06

Onsdagen 25/4 Lagtempo

Skrivet av Per Vall
Ursäkta den sena rapporten men onsdagsträningen blev följande SMHI lovade fint väder Sol 10 - 12 grader SV / V 3-4 m/s, men på eftermiddagen hade prognosen ändrats så det var skurar, Vi bestämde oss att följa ett bra råd och andra turen till att köra T&R Deje och med på detta vis undvek vi regnet , vi fick mulet OSO 3 – 5 m/s, lite blött på vägen stundtals. Så turen blev Färjestad – Skived – Ö-Deje Deje och samma väg tillbaka, Motionsgruppen med Peter Larsson körde som planerat. Tiden blev 1timme 30 min ca 60km och strax unde 40 km/tim en bra fart men med kontrollerade förningar ända in i mål trotts det blåsiga vädret. Motionsgruppen har skrivit…

tisdag, 24 april 2018 19:18

Inför Onsdagen 25/4 Lagtempo med motionsgrupp

Skrivet av Per Vall
I morgon är det onsdag och veckans höjdpunkt SMHI lovar fint väder Sol 10 - 12 grader SV / V 3-4 m/s. Vi håller tummarna för detta. Vår plan inför morgondagen är att köra Skåre - Bofasterud – Edvalla – 45an – Fagerås – Kil – Fryksta – Appertin – Grava – Skåre – Färjestad. Start efter Bofasterud när vi svänger ut på Trossnäsvägen och slut vid Färjestad. Motionsgruppen där Peter Larsson leder är förlaget att köra upp mot Kil innan 45. Gemensam uppvärmning ca 13km Lagtempogruppen ca 45 – 47km Motionsgruppen ca 40km Se FB sidan för karta Väl mött vid Färjestad 17.30

tisdag, 24 april 2018 18:24

Motions grupp lagtempo 25 april

Skrivet av Peter Larsson
Hej samling 1730 Porsche center 10 grader lagom vind , vi kör samma bana som fartgruppen men håller lägre hastighet . Räkna med 34,35 på platten lugnare uppför fortare nedför välkomna Peter

söndag, 22 april 2018 20:56

Söndagsträningen 22/4

Skrivet av Henrik E
Soligt, stigande temperaturer och torra vägar! Vi blev 17 till start idag och vi körde Skattkärr, Molkom, Mölnbacka, Deje, Ö. Deje, Forsnäs, förbi Alstern och tillbaka till Karlstad där vi var vi ca. 12.30. Några var med för första gången idag. Trevligt och bra kört! Glöm inte att beställa nya klubbkläder nu. Senast 25/4 måste önskemålen vara inskickade. Hälsningar Henrik

torsdag, 19 april 2018 20:53

Onsdagen 18/4 Lagtempo

Skrivet av Per Vall
I går var det onsdag och veckans höjdpunkt vi fick som SMHI lovat strålande väder Sol 17 -18 grader lite blåsigare kanske V 4 - 5 m/s. men mycket fint väder. Vi körde enligt plan Skåre - Bofasterud - Trossnäs – Segerstad – Edsvalla – Trossnäs – Bergvik, sedan runt Vidöåsen och Jokobbergsbron Start efter Bofasterud när vi svänger ut på Trossnäsvägen och slut vid Bergvik. Velo Bil (Mercedes) Motionsgruppen blev två personer denna vecka och körde stora delar samma runda men rundade inte Segerstad. Vi hoppas på större uppslutning när Peter normalt är tillbaka. Tiden blev 1timme 7 min 40 km/tim 45 km, en bra fart men med kontrollerade förningar ända in i mål trotts det blåsiga vädret. Motionsgruppen…

onsdag, 18 april 2018 22:15

Motionsgruppen onsdag

Skrivet av Berra
Jag och Magnus försökte hänga med snabbgruppen, men det höll bara ca 4-5 km. Men vi kämpade på vi två, och fick ihop 3.5 mil till slut, med ett snitt på 33,5, vilket vi var mycket nöjda med. Tack Magnus, bra kört.

Träningar 2018

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka