söndag, 27 maj 2018 23:22

Söndagsträningen 27/5

Skrivet av Henrik E
15 blev vi idag och vi fick en härligt solig och varm distanstur som varade drygt 3,5 timme. Vi tog oss runt den planerade turen och fick ihop ca10 mil. Kul runda och bra sällskap! Hälsningar Henrik

lördag, 26 maj 2018 18:35

Inför söndagsträningen 27/5

Skrivet av Henrik E
I morgon tänkte vi köra som vanligt även om Valmetrundan gick i dag och fortsätter i morgon med mtb. Vi kör från Sjön kl 9 - Kronoparken, Alstern, Forsnäs, mot Forshaga, Ö. Deje, Deje, Nilsby, Trångstad, Tolita, Kil, Edsvalla, ev. Segerstad och sedan Trossnäsvägen in till Karlstad. Ses då! Hälsningar Henrik

torsdag, 24 maj 2018 08:01

Onsdagsträningen 23/5

Skrivet av Per Vall
I går blev det verkligen kanonväder igen 23 – 25 grader N 2 – 3 m/s strålande sol. Om rätt räknat så var vi 28 st. som mötte upp för kvällens träning och även fler anslöt sig sedan längs uppvärmningen innan vi startade den effektiva träningen. Vi körde som planerat den effektiva träningen, Trossnäs - Segerstad - Edsvalla – Trossnäs - Bergvik. Vilket blev 45km. Gemensam uppvärmning från Färjestad blev Råtorp - Skåre – till Bofasterud då det asfalteras på Färjestadsvägen. Vi delade upp oss i 3 grupper 1:a gruppen hade ca 1 timme 4 min 45km och 42 km/tim på min glädjemätare. 2:a gruppen samma sträcka och 39 km/tim 3:e gruppen samma sträcka och 35 km/tim Vi drog lite…

tisdag, 22 maj 2018 20:34

Inför Onsdagsträningen 23/5

Skrivet av Per Vall
I morgon ser det ut att bli kanonväder igen 23 – 25 grader och sol. Förslaget på träningsrundan i morgon är Segersta – Edsvalla Bergvik. Ca 45km Gemensam uppvärmning från Färjestad - Skåre – till Bofasterud. Sedan kör vi - Trossnäs – Segerstad – Edsvalla – Trossnäs – Bergvik, sedan nedvarvning runt Vidöåsen och Jokobbergsbron och till stan. Start efter Bofasterud när vi svänger ut på Trossnäsvägen och slut i backen vid Bergvik, Velo Bil (Mercedes) Beroende på hur många vi blir så kanske vi delar upp oss i tre grupper i morgon Tänk på att vår träning går ut på att ha roligt och köra fort tillsammans och att alla skall i möjligaste mån vara med hem. Ca 30s…

söndag, 20 maj 2018 22:46

Söndagsträningen 20/5

Skrivet av Henrik E
Ett 25-tal var vi som fick en solig och varm runda. Vi körde som planerat och det blev 10,4 mil. Vi var tillbaka vid Sjön lite före 12.30 och sedan vidtog skarvningar för några medan andra åkte hemåt. Tack för idag och vi hoppas på nya varma och trevliga cykeldagar nästa vecka. Hälsningar Henrik

lördag, 19 maj 2018 18:40

Inför söndagsträningen 20/6

Skrivet av Henrik E
I morgon blir det lite plattare runda än förra söndagen - Sjön, Kronoparken, Skattkärr, Grän, Ö Fågelvik, Anneberg, Stolpen , sedan en milslång slinga söder om Stolpen och Ölme och sedan hemåt med möjlighet till skarvningar när vi kommer tillbaka. Hälsningar Henrik

torsdag, 17 maj 2018 09:21

Onsdagen 16/5 Lagtempo med två grupper (tre grupper)

Skrivet av Per Vall
I går var kanske årets finaste sommardag, vem vet? Vi får hoppas på fler. 25 grader S 3 – 4 m/s Om rätt räknat så var vi 34 st som mötte upp för kvällens träning. Vi körde som planerat gemensamt ut till Skattkärr och startade lagtempot efter Rondellen. I Grupp 1 missade vi första avfarten vid Silon och körde därför rakt och tog till vänster efter Ö-Fågelvik upp mot Heden, vid Glumserud blev Grupp 1 även Grupp 1.5 Så det blev följande indelningar och distanser. Grupp 1 ca 44km Vårpremiären baklänges med lite avvikande i början, snitt ca 42 km/tim Grupp 1.5, 57.5km, den planerade rundan förutom lite avvikande i början, snitt strax under 40 km/tim Grupp 2 ca Vårpremiären…

Träningar 2018

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka