onsdag, 02 augusti 2017 08:39

Inför dagens lagtempo

Skrivet av Henrik E
Idag föreslås följande bana: Samling som vanligt och sedan lagtempo från Skårebron via Grava, Sannakorset, Apertin , Fryksta, St. Kil fram till vi svänger av mot Tolita. Då slår vi av och kör lugnare en stund försatt passera Tolita och sedan dra lagtempot igång ute på "stora vägen" igen. Vi kör sedan hemåt via Kil, Bryngelsrud och Trossnäs. Hoppas på bra väder... Hälsningar Henrik

söndag, 30 juli 2017 21:39

Söndagsträningen 30/7

Skrivet av Henrik E
Tolv blev vi idag och vi fick till en härlig sommartempodistans. Vi körde den planerade rundan och efter ett stopp strax efter avtagsvägen mot Tolita satte sig tempot och vi fick jämn och bra körning. Ganska soligt och varmt med lite vind. Aktiv tempodistans i 107,7 km med snitt 36,4. Hälsningar Henrik

lördag, 29 juli 2017 19:30

Inför söndagsträningen 30/7

Skrivet av Henrik E
I morgon planerar vi att köra tempodistans. Förslag på runda: uppvärmning till Färjestad sedan tempodistans Hynboholm, Kil, Fagerås, 45:an norrut en bit, höger in mot Trångstad och Tolita, Nilsby, Dömle, Deje, och om vi hinner Edeby och sedan hemåt. Välkomna! Hälsningar Henrik

torsdag, 27 juli 2017 08:52

Onsdagsträningen 26/7

Skrivet av Henrik E
Tolv var vi som samlades idag. Uppvärmning till Trossnäsvägen och sedan lagtempo via Edsvalla, Norsbron, Segerstad, nya vägen till Lillerud, Nor och Trossnäsvägen in. 40 km/h i snitt och en sträcka på 45 km. Bra lagtempo med jämna förningar och sammanhållen grupp in i mål. Härlig sommarkväll med viss värme och mycket svag vind! Hälsningar Henrik

tisdag, 25 juli 2017 19:35

Inför Onsdagsträningen 26/7

Skrivet av Per Vall
God kväll! Vi har inte planerat färdigt riktigt men det lutar åt Segerstad – Edsvalla - Kil – Hynboholm Grava – Skåre SMHI lovar inte Sol men inte något regn Väl mött i morgon vid Färjestad för att avnjuta mer av vad sommaren erbjuder på Onsdagar 17.30 Mvh Per

söndag, 23 juli 2017 21:27

Söndagsträningen 23/7

Skrivet av Per Vall
God kväll! Vi var nio stycken som kom till Kroppkärrssjön denna fina sommarmorgon. Vi körde den planerade rutten för förra söndagen nu när det var lite bättre sikt. Kroppkärr - Färjestad – Skåre - Grava - Kil - Dömle - 62an – övre Ullerud – Edeby - Deje – Ö-Deje - Skived – Färjestad - Kroppkärr. Vi började temodistansen efter Skårebron och avslutade den vid Färjestad. Det bliv ett litet stopp innan vi gick ut på 62an för att förtära lite energiintag Sol, varma vindar +20 gradet ONO 2 – 3 m/s Totalt blev turen 96km T&R Kroppkärr Aktivt träning blev 2 tim 26 min, 87 km 35.6 km/tim Tack för i dag en riktigt fin cykelsöndag Mvh Per

lördag, 22 juli 2017 20:40

Inför Söndagsträningen 23/7

Skrivet av Per Vall
God kväll! Många av oss njuter av sommaren så tyvärr lite sent inlägg, men i morgon träffas vi som vanligt klockan 9.00 vid Kroppkärrärrssjön. Planen är att köra tempodistans. SMHI lovar bra väder. Väl mött i morgon vid Kroppkärrssjön för start 9.00 Mvh Per

Träningar 2016

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

-------------------------------------

Uppehåll

Tisdag - Tjejgrupp
Fd Porsche på Färjestad, 19.00

Läs mer...

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka