tisdag, 10 juli 2018 23:13

Inför onsdagsträningen 11/7

Skrivet av Henrik E
Lagtempodags igen. Vi planerar preliminärt att efter samlingen på Färjestad ta oss till Skattkärr och sedan köra Vårpremiärbanan med liten utvikning kring Ö Fågelvik och Grän på hemvägen. Hälsningar Henrik

söndag, 08 juli 2018 22:24

Söndagsträningen 8/7

Skrivet av Henrik E
Dryga 15 till start idag igen och vi körde i princip den planerade rundan förutom att vi strök Fagerås och Segerstad. Vi fick ändå ihop drygt 110 km av vilket allra största delen var aktiv tempodistans. Snitt över 36 och varmt, soligt och lite vind. Härlig söndagscykling ännu en gång! Tack för idag! Hälsningar Henrik

lördag, 07 juli 2018 20:08

Inför söndagsträningen 8/7

Skrivet av Henrik E
I morgon planerar vi tempodistanskörning följande sträcka: uppvärmning till Skårebron sedan Skived, ö Deje, Deje, Nilsby, Trångstad/Tolita och ut till 45:an, 45:an ned till Fagerås, Kil, Bryngelsrud, Edsvalla, Segerstad och Trossnäsvägen in till Karlstad. Gruppindelning efter antal och önskemål. Se också Henrys inlägg om motionsgruppen 20-22 km/h. Hälsningar Henrik.

fredag, 06 juli 2018 16:17

Motionsgrupp 20-22km/tim

Skrivet av Henry Christensen
Söndag 8/7 försöker vi igen och hoppas på att fler dyker, Jag har tänkt ca 42 km på drygt 2 tim. Banvallen till Forshaga och hem över Dyvelsten, Öjenäs, Sannakorset och Skåre. Största delen på Cykelbana

onsdag, 04 juli 2018 23:08

Onsdagsträningen 4/7

Skrivet av Henrik E
Drygt 15 blev vi idag och vi fick en hård men härlig sommartur. Lagtempot drog igång på Trossnäsvägen. Två grupper fick vi till en som åkte över Bryngelsrud upp till Kil och en som åkte till Kil via E45 och Fagerås. Båda grupperna tog sig tillbaka till Färjestad via Hynboholm. Den längre Fageråsrundan tog ca 1h 13 min och snittet låg nära 42 km/h. Roligt och hårt pass med toppenväder. Hälsningar Henrik

tisdag, 03 juli 2018 20:09

Inför onsdagsträningen 4/7

Skrivet av Henrik E
Samling som vanligt i morgon på Färjestad, uppvärmning upp till Trossnäsvägen och sedan lagtempo - Trossnäsvägen, Fagerås, Kil, Hynboholm och tillbaka till Färjestad. Verkar bli fint väder! Hälsningar Henrik

söndag, 01 juli 2018 15:51

Söndagsträningen 1/7

Skrivet av Per Vall
I dag var vi mer än 20 st som kom till Kroppkärrssjön Vädret var fint ca 18 som blev 25 under resan, Sol NO 2 – 3 m/s Vi körde som planerat T&R Kristinehamnsrondellen, startade strax efter rondellen i Skattkärr och slutade i Alster. På hemvägen körde vi över Östra Sunnäs hem vilket blir ca 5km extra Vi skulle dela upp oss i två grupper Grupp 2 vände vid Stolpen Ölme Tempodistans Till Kristinehamsrondellen T&R 2 tim 32min 1s 93km och ca 36.5 km/tim En fin sommartur tack alla som var med

Träningar 2018

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka