lördag, 12 augusti 2017 19:53

Inför söndagsträningen

Skrivet av HenrikE
Morgondagens runda föreslås bli Hynboholm, Kil, Fagerås, Säldebråten, Grönlund, Skruvstad, Vålberg, Nors kyrka och sedan via Trossnäs in tillbaka til stan. Vi värmer upp till Skårebron och börjar sedan tempodistanskörningen. Vi hoppas förstås på bättre väder än förra veckan. Ses i morgon! Hälsningar Henrik

torsdag, 10 augusti 2017 09:00

Onsdagsträningen 9/8

Skrivet av Per Vall
Vi var tre som mötte upp vid Färjestad i går 17.30. Regnet var måttligt och tack vara det relativt varma vädret och varma vindar så var det inte så kallt som man skulle tro, blött var det dock halva turen, vi fick förmånen att avluta dagens träning med Sol i ryggen. Vi hade lite tekniska problem på turen som drog ned vår snittfarten men för övrigt ett bra lagtempo. Vi ändrade lite på rutten och körde istället Färjestad – Skåre – Grava – Appertin – Kil – Trossnäs – Bergvik (Gamla Philipsson) Sedan rund Vidön – Jakobbergsbron – Sommaro – Intre hamn – Haga – Kroppkärrssjön. Aktiv träning Skåre – Bergvik. 1 timme10 min, 42.4km med ett snitt på 36…

onsdag, 09 augusti 2017 07:36

Inför Onsdagsträningen 9/8

Skrivet av Per Vall
Godmorgon I dag är planen att vi köra till Deje T&R, beroende på hur vädret blir i kväll kan vi ta lite olika vägar hem från Deje SMHI har just ni ändrat sig och dragit tillbaka regnet till vi skall börja i kväll så vi håller tummarna. Sist vi körde denna runda så var det 55km aktiv träning och tog ca 1 timme och 20 min På förekommen anledning så tar vi åter upp att det är viktigt att vi tänker på att ha ett jämnt tempo och att vi inte kör ryckigt. Farten kommer givetvis öka när det är medvind, medlut eller platt och sedan minska i motvinden och backarna. Men farten skall inte öka vid bytet av dragande…

söndag, 06 augusti 2017 16:05

Söndagsträningen 6/8

Skrivet av Per Vall
God afton Vi var 10st som mötte upp vid Kroppkärrssjön denna morgon. SMHI höll vad de lovade vid niotiden men de ändrade sig senare. Vi började med att köra den planerade turen, men väl i Deje hade det börjat regna lite och vi bestämde oss att gå in och fortsätta på banvallen, väl i Edeby öppnades alla kranar från ovan och det var rikligt med regn vi bestämde oss här att vända hemåt på gamla vägen mot Deje. Väl i Deje hade det slutat regna så då körde vi upp mot Kil. Turen blev följande. Kroppkärr - Alster – Forsnäs – Ö Deje – Deje – banvallen till Edeby – Deje – Forshaga – Appertin – Kil – Hynboholm –…

lördag, 05 augusti 2017 21:25

Inför Söndagsträningen 6/8

Skrivet av Per Vall
God kväll! Det kanske inte är så många som är sugna på cykling i morgon just nu i regnet, men SMHI har ändrat sig och verkar släppa ut allt regn i kväll och i natt så vi slipper detta i morgon. Preliminärt så kommer vi köra Kroppkärr - Alster – Forsnäs – Ö Deje – Deje - Oläter – Östra Ämtevik - Nilsby – Skåre – Färjestad - Kroppkärr det blir ca 12 mil och en hel del backar. Vägen är dålig bort mot Alster Ka men vi tar det lugn och börjar inte tempodistansen förrann vägarna är bättre. Tänk på att ta med lite extra energi det kommer att gå åt Väl mött klockan 9.00 vid Kroppkärrärrssjön. Mvh Per

onsdag, 02 augusti 2017 20:54

Onsdagsträningen 2/8

Skrivet av Henrik E
Vi blev sammanlagt 12 idag och vi körde den planerade turen. Det var hårt och jobbigt och bra träning men som lagtempo betraktat så blev det inte vår bästa gång. Det var en kuperad bana och svår kantvind hela tiden och det gjorde att vi splittrades i flera grupper under framför allt passets andra halva. Vi får ta nya tag nästa vecka för att också hålla samman gruppen på samma fina sätt som vi gjort de senaste veckorna! Det är ju en speciell känsla när hela gruppen är med i mål samtidigt! Hälsningar Henrik

onsdag, 02 augusti 2017 20:47

Svar, Börja cykla.

Skrivet av Henrik E
Ja, visst får du cykla med. Det bästa är att komma ned till Kroppkärrssjön på söndagar kl 9. Just nu kör vi sk tempodistans och det är svårt att börja med men innan vi påbörjar tempodistanskörningen så har vi alltid en lugnare uppvärmning och den passar utmärkt att åka med på för att känna sig för hur det är att cykla i grupp. Så välkommen till Kroppkärrssjön på söndag kl 9! Hälsningar Henrik

Träningar 2016

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

-------------------------------------

Uppehåll

Tisdag - Tjejgrupp
Fd Porsche på Färjestad, 19.00

Läs mer...

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka