torsdag, 29 augusti 2013 11:19

Onsdagsträningen 29/8

Skrivet av Henrik
Kanske var det den sista varma onsdagskvällen. Nio man blev vi idag igen. Lagtempo gick från Skårebron via Hynboholm, Skåne, Kil, Apertin, Forshaga, Forsnäs och nästan runt hela Alstern. Bra flyt i lagtempot fram till backarna började vid AAlsterskyrka. Därefter blev det mera kamp. Lagtempo i 75 min. Snitt ca 40,1 då vi cyklade och ca 39 inklusive det stopp vi hade för omlastninga av utrustning strax efter Grava kyrka. Härlig kväll och trevligt sällskap. Hälsningar Henrik

söndag, 25 augusti 2013 22:30

Edatrampet

Skrivet av Tjalling Chaudron
14de september är det dags igen! 45km landsvägslopp med start och mål i Koppom! För mer info se edaklassikern.se

söndag, 25 augusti 2013 16:16

Värmlandsserien 27/8

Skrivet av Henrik
På tisdag 27/8 är det dags för tempolopp i Värmlandsserien. Kom och prova på att köra tempo eller kom som åskådare. Första start: 18.30 Plats: avtagsvägen vid Väse kyrka. Banlängd: ca 15 km (kortare för ungdomsklasserna) Föranmälan ej nödvändig. Välkomna! Hälsningar styrelsen för Solsta CK

söndag, 25 augusti 2013 16:12

Söndagsträningen 25/8

Skrivet av Henrik
Idag blev vi sex stycken. Vi körde nästan samma runda som förra veckan men i dag i strålande sensommarsol. En behagligt distanstempopass. Det tog ca tre timmar att komma tillbaka till Karlstad (inkl tiden för min punktering) och med upp- och nedvärmning blev det ca 3.45. Hälsningar Henrik

torsdag, 22 augusti 2013 12:45

Onsdagsträningen 21/8

Skrivet av Henrik
Sju man blev vi idag, en ganska varm och fin augustikväll. Vi hade lite längre uppvärmningssträcka idag och drog inte i gång lagtempot förrän ute på Trossnäsvägen. Fortsatte sedan via Edsvalla ut på E 45:an och körde via Fagerås, Kil och Hynbohol tillbaka in till Färjestad. Aktivt lagtempo i ca 70 minuter. Snitt 40,2 Km/h. Vi höll ganska jämn fart och hade bra flyt i åkningen. Hälsningar Henrik

måndag, 19 augusti 2013 08:52

Söndagsträningen 18/8

Skrivet av Henrik
Vi fem som inte var hemma i stugan eller hade varit i Kalmar, Vårgårda eller Sälen/Mora körde ett distanspass. Ostadigt väder med skurar. Vi tog oss upp till Olsäter i med vind och fick motvind och regn på vägen hem. Tempodistans blev det under 2h 25 min och med uppvärmnings sträcka och nedvarvning blev passet upp till 4 timmar långt beroende på var man svängde av. Hälsningar Henrik

torsdag, 15 augusti 2013 10:57

Onsdagsträningen 14/8

Skrivet av Henrik
Uppehåll, torra vägar och småblåsigt augustiväder. Vi blev åtta man som körde ett hårt lagtempo till Deje t.o.r. Motvinden och den höga farten gjorde gjorde första halvan av passet jobbigt. (J ag hade ont i benen redan efter första förningen). Upp mot Deje satte sig farten och blev jämnare och tillbakavägen med lite medvind blev inte lika slitsam. Lagtempo i ca. 80 min, ca. 55km och ca. 41,2 i snitt. Hälsningar Henrik

Träningar 2016

Söndag - Distanspass
Kroppkärrssjön, 09.00

Onsdag - Lagtempo
Fd Porsche på Färjestad, 17.30

-------------------------------------

Uppehåll

Tisdag - Tjejgrupp
Fd Porsche på Färjestad, 19.00

Läs mer...

Sponsorer

Skriv ett inlägg:

  1. Namn(*)
    Skriv in ditt namn
  2. Rubrik(*)
    Skriv en rubrik
  3. Meddelande(*)
    Skriv in ett meddelande.
  4. Captcha(*)
    Captcha Fel Captcha
  5. Skicka